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兩性養生:不勃起也能高潮 陽痿的9個真相(組圖

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陽痿,是男性談之色變的毛病,而鋪天蓋地的垃圾郵件和小廣告,更會讓人們有種錯覺,那就是每一名上瞭年紀的男性都有勃起功能障礙。如果你信瞭的話……小編很遺憾的告訴你,你

陽痿,是男性談之色變的毛病,而鋪天蓋地的垃圾郵件和小廣告,更會讓人們有種錯覺,那就是每一名上瞭年紀的男性都有勃起功能障礙。如果你信瞭的話……小編很遺憾的告訴你,你上當瞭!

男性步入中年後,在勃起方面,的確會發生一些自己和伴侶都能體會到的不同。那麼,這些變化到底有多嚴重,一定是陽痿嗎?人們卻往往不大清楚,而且還不大容易找到靠譜的答案。

性科普作傢卡斯爾曼(Michael Castleman)將告訴你,其實勃起功能障礙(ED,erectile dysfunction)的真實發生情況和小廣告裡嚇唬你的相差甚遠。男性,以及愛著他們的女性們,可以看看下邊這些內容,安心地去做吧。

根據美國泌尿學協會(American Urological Association)的定義,勃起功能障礙是指“無法達到或保持能夠完成滿意性行為的勃起程度”。哈,這也太語焉不詳瞭。如果把“勃起”和“滿意的性行為”定義為在色情作品裡所展示的那樣——迅猛勃起,堅如磐石,經久耐用,高潮迭起——那差不多所有男性都ED瞭。那麼,到底什麼是ED呢?說得實際一點兒,就是男性在清醒狀態下(未攝入酒精或其它可能削弱勃起功能的藥物)長時間自慰後仍然不能使陰莖達到半堅硬的狀態。

根據芝加哥大學研究者完成的一項裡程碑式的研究,在50-64歲的男性中,約1/3有勃起功能障礙;65-85歲的男性中,有勃起功能障礙的占44%左右。可見ED的風險雖然的確會隨著年齡的增長而增加,但仍有超過半數的男性與之“無緣”。

大約從50歲起(抽煙或有糖尿病的或兩者兼備的男性,往往會早於50歲),在勃起方面開始發生改變。這一過程發生的快慢因人而異。不過,年齡較大的男性,已經不能僅憑性幻想就勃起瞭,直接對陰莖的愛撫因此變得不可或缺。

而且勃起的過程也會變得緩慢,硬度也不如三四十歲的時候瞭。小小的打擾也可能導致“崩盤”——門鈴,或者呼嘯而過的救護車等等。這些變化讓不少男性警惕起來,他們會直接就得出自己ED瞭的結論。然而要記得,如果在自慰過程中仍能勃起,就沒有ED。問題隻是勃起的程度不盡如人意罷瞭。

過瞭50歲,勃起方面的改變是正常生理現象,也是必然會出現的。不過,一些生活方式可以推遲甚至暫時扭轉這一狀況,比如瘋狂地愛一場,保持體型,或者在一天的早些時候,也就是通常精力更充沛的時候做愛。

除瞭年齡,還有不少因素會使情況變糟,比如焦慮、酒精、藥物、夫妻關系出現問題,在疲勞的時候做愛也不是個好選擇,比如,在勞累瞭一天後的深夜,或者在酒足飯飽之後。

其中,焦慮的負面影響尤其嚴重,因為焦慮會觸發應激反應(也稱為“戰鬥或逃跑反應”),而這會使血液從軀幹(包括陰莖)流向四肢,以備戰鬥或逃跑。身體中部血液的減少意味著可供勃起的血液也更少瞭。勃起程度不盡人意確實讓人沮喪,但試著接受這個事實吧,因為這是正常的。如果對此感到焦慮,反而會導致勃起更困難。

有一些不錯的方法可以減輕焦慮:比如做愛前沖個熱水澡,在做愛過程中進行冥想式的深呼吸,放慢節奏,對全身進行愛撫——大多數女性都表示更喜歡這種形式。

黑暗中總有一線光明,勃起功能下降也是如此。年輕伴侶之間,往往會因為男性和女性之間的“時差”太大而出現問題——他可能在她甚至還沒有感覺的時候就結束瞭。而50歲之後出現的變化使得男性性喚起的過程變慢瞭,這樣,他們和女性的節奏更趨一致。而放慢節奏,就有足夠的時間用於親吻、擁抱以及對全身的愛撫,這對女性的愉悅都是相當重要的。從這個角度看,對不少中年伴侶而言,勃起的變化其實是歲月的饋贈。

勃起依靠陰莖中的血液,減少血液流量的事情都有導致ED的風險:抽煙,糖尿病,高膽固醇,高血壓,心臟病,體重超標,久坐不動,酗酒等。避免這些風險因素並不能使男性在50歲之後仍像小夥子一樣,但是這能保護勃起功能。

大傢都知道萬艾可。不過實際上希愛力(Cialis )更流行,因為它藥力更持久——能持續24-36小時,而不是3-5小時。這些藥物對大約2/3的男性有效,可以改善他們的勃起情況,但是對剩下的1/3,就沒什麼效果瞭。

需要提醒的是,即便是這些藥物也不會讓你變得像那些色情明星似的勇猛善戰,而且,很多男性所需的劑量可能會逐漸變大——副作用當然也隨之更可能出現,尤其是頭痛和鼻塞。最後需要再次說明的是,這些藥物對於性喚起沒有作用,所以一些男性雖然勃起瞭,但並不對做愛特別有興趣。也有很多男性對這些藥感到失望。隻有不到一半的人會繼續服用。

大多數男性認為性生活必需勃起。其實不是這樣的。不勃起,照樣可以很性福。中年伴侶進行陰道性交,往往會有很多問題:男性在勃起方面可能會有麻煩,而過瞭更年期的女性陰道會變得幹澀,彈性也降低——這些都使陰道性交變得不舒服,有時候甚至連潤滑劑都於事無補。所以呢,很多上瞭年紀的伴侶拋棄瞭陰道性交,改用相互愛撫、口交和性玩具,並仍然享受著熱辣的性愛。

想要獲得高潮,勃起並非必須。在很有情調的氛圍下,親吻、擁抱、愛撫、摩挲、口交,以及對道具的利用,都能使半勃起甚至未勃起的男性享受到高潮,和陰道性交中所能體驗到的別無二致。

當勃起的程度常常不盡人意的時候,有的男性會認為,一切都結束瞭;但還有的男性能適應並調整過來,繼續享受愛做的事,直到生命的盡頭……嗯,即使他們最後還是ED瞭。無論如何,選擇在您自己手裡。

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[兩性]需要知道的五大健康懷孕訣竅

根據統計,有70%左右的出生缺陷,是發生在非計劃妊娠情況下。細究原因除瞭母體本身尚未調整至最佳狀態,外在環境也有許多不利胎兒 強力偉哥 和兩性健康生長的因素,加上孕前或

根據統計,有70%左右的出生缺陷,是發生在非計劃妊娠情況下。細究原因除瞭母體本身尚未調整至最佳狀態,外在環境也有許多不利胎兒強力偉哥和兩性健康生長的因素,加上孕前或孕期營養素的缺乏,都有可能影響寶寶的生長。因此,在準備懷孕前,最好能預留3個月的”準備期”,以便作最佳的身心調整。而調整方向可從下列幾處著手。


需要知道的五大正品原裝進口德國益粒可和兩性健康懷孕訣竅(資料圖)

訣竅1:選擇最佳懷孕時機

除瞭生理條件健全之外,若是能把握最佳的生育時機,對於培育一個健康寶寶,將會有事半功倍的效果。

最佳受孕年齡

根據研究,女性24~30歲、男性27~35歲,是最理想的生育年齡。因為,此時男女雙方的體能狀態達到顛峰,生殖器官的發育也較完善,不論精、卵的質量都較佳,有助培育健康的下一代。

最佳受孕季節

雖然懷孕的時節沒有明顯的宜和忌之分,但若從綜合角度考慮,在每年的5~7月懷孕,來年3~5月生產是最理想的選擇。

從新生兒護理方面來看,此時出生的寶寶,剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天,在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言,此時正值春夏交替,蔬果產量充足,對於產後月子調理也相對輕松。

最佳受孕時間

一般來說,每個月排卵前3天至排卵後2天,是婦女最容易受孕的時期,也就是俗稱的”易孕期”。

測量排卵日的做法

基礎體溫測量: 女性在排卵當天的基礎體溫會突然下降,而後幾天的體溫則會突然上升0.3~0.5度。詳盡的基礎體溫紀錄〈最少要持續2~3個月〉,可提供醫師知道你是單相型體溫(無排卵)或是雙相型體溫(有高低溫,有排卵),黃體期有無不足等資料,幫助預測下一周期應行周公之禮的時機,如能好好把握機會,成功率就高。

日期推算法:對於月經周期固定是28天者而言,排卵日約在下個月經來之前的14天,也就是月經來潮的第14天就會排卵。但由於個人體質關系的因素,有些人的排卵日有時會提早,有時會延後,月經周期從21~35天都是正常的。

計算方式

*月經周期規律固定計算法:若月經周期為28天,排卵日為月經後第28-14=14天,故危險期是月經來的第8-19天。

*月經周期不規律計算法:找出最長與最短的月經周期,將最短周期減18,最長周期減11,期間即為危險期。